Wat is pilates en wat zijn de voordelen?
Dagelijkse activiteiten als zitten, staan, rennen, sporten, dansen of trainen in een fitnessruimte, versterken bepaalde spiergroepen maar laten anderen onderontwikkeld. De musculaire onevenwichtigheid die daaruit voortvloeit, is niet als zodanig op te merken, maar het kan een bron van vermoeidheid, ongemak, pijn en zelfs immobiliteit worden. De voordelen van Pilates zijn onder andere een harmonischere en evenwichtigere spierontwikkeling. Mensen die consequent Pilates beoefenen krijgen een sterker en soepeler lichaam waardoor ze rechter zitten en lopen, zich gracieuzer en efficiënter bewegen, beter slapen en krachtige spieren ontwikkelen.
is pilates krachttraining
Pilates een suffe sport? Niets is minder waar. Wie weleens pilates heeft geprobeerd weet dat deze sport flink wordt onderschat. Wij vertellen je waarom je vaker je fitnessmat uit wil rollen voor een pilates work-out.