Hoeveel calorieën verbrand je tijdens slapen
hoeveel calorieën verbrand je met zitten - Hoeveel calorieën verbrand je met slapen? - Morningstar Sleeps - NL
Hoeveel calorieën verbrand je in je slaap?
Het klinkt natuurlijk ideaal: slapend rijk… eh, slank worden! Maar verlies je nou echt slapend calorieën? Personal trainer en voedingsdeskundige Bas van Beest legt uit. Bedenk je eens dat we eenderde van ons leven slapen!
hoeveel calorieën verbrand je als je niks doet - Dit is misschien wel een van de meest favoriete manieren om calorieën te verbranden…. Terwijl je slaapt, is je lichaam hard aan het werk. Je verbrandt ongeveer 0,9 kilocalorieën per kilo lichaamsgewicht per uur. Als je acht uur slaapt en 60 kilo weegt, verbrand je in een nacht dus ongeveer calorieën.
Een groot deel van de dag breng je door in bed, al slapend. Toch kun je ook terwijl je slaapt veel calorieën verbranden. Ons lichaam verbruikt calorieën om ons hart te laten kloppen, om op temperatuur te blijven en onze stofwisselingsprocessen op gang te houden. Je verbruikt dus ook veel calorieën als je slaapt.
